Медитация, какое место она заняла в моей жизни спустя год после прохождения первого курса Випассана? Какие изменения за этим последовали и стоит ли проходить курс повторно? А также некоторые очень важные замечания по поводу терминологии во время курса. В общем, у меня есть некоторые соображения на этот счет.

Медитация спустя год после первого курса Випассаны

Не буду вдаваться в подробности что такое медитация в целом и Випассана в частности, про это вдоволь можно начитаться в Интернете или перечитать мою первую публикацию на эту тему. Техник медитации много. Дело вкуса.

После прохождения первого курса мне было любопытно, как медитация повлияет на мою жизнь и на долго ли это “увлечение” останется со мной. Прошло уже больше года и могу однозначно сказать, что интерес к этой теме только растёт и медитация укоренилась в моём еженедельном графике. Меня радует, что также и некоторые мои близкие люди начали смотреть не только вдаль, в космос, в технологии, в науку, в бизнес, где по большому счету нет конца и края, а начали заглядывать и интересоваться тем, что внутри нас самих. В наш внутренний космос. Вовне — каждый новый ответ порождает массу новых вопросов и так до бесконечности. В этой гонке мы и проживаем жизнь. Но делает ли это нас счастливыми? Возможно кого-то и делает, но я таких людей, пожалуй, не знаю.

Благодаря одному хорошему человеку пару лет назад я услышал про курс медитации Випассана (Vipassana). С тех пор медленно но уверенно приближался тот день, когда я таки подал заявку на участие в этом курсе. Процедура надо сказать не такая уж и доступная, спрос на курс с каждым годом растет и места разбирают в считаные часы, если не минуты. Но ничего, проснулся в 6:30, начало регистрации в 7:00. В 7:01 честно заполнена анкета и дело в шляпе, подтверждение получено. Спустя пару месяцев настал день “Ч” и я отправился на Випассану.

Что такое Випассана и как это работает?

Чтобы не пересказывать уже существующее официальное описание, приведу его 1:1 с официального сайта Випассаны:

Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», — одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий — как Искусство жить. Эта несектантская техника имеет целью полное искоренение загрязнений ума и, как результат, высшее счастье — полное освобождение.

Випассана — это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат — уравновешенный ум, полный любви и сострадания.

Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой.

Сразу отмечу, что меня, человека в определенной степени притязательного, приятно порадовала последовательность и логичность подачи курса. Каждый теоретический этап сразу же подкрепляется практикой и примерами. Что называется пофилософствовали о вечном — а теперь давайте поработаем. Грамотно.

Никаких богов, никакой религии, статуэток, поклонений или молитв. Интерьеры очень аскетичные, аккуратные, никаких излишеств.

В течении 10 дней вы полностью отключаетесь от внешнего мира. Все мобильные телефоны и другие отвлекающие гаджеты придется сдать. Десять дней нельзя ни с кем разговаривать, ничего писать или рисовать, никакой коммуникации. Исключение — вопросы менеджеру или ассистенту учителя. Необходимо строгое и волевое соблюдение всех правил. Первые дня два такие изменения переносятся довольно причудливо. Но потом привыкаешь, а на десятый день не очень-то и хочется возвращаться во всю эту городскую суету. Но именно для этого 10-й день и сделан адаптационным, когда за территорию центра выходить еще нельзя, но общаться уже можно.